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春季肝病患者該如何養(yǎng)肝?

平潭萬基 2022-02-15

冬春交替的季節(jié)本身就容易發(fā)生肝病,因?yàn)楦尾『?/span>‘春發(fā)’,此季節(jié)天氣潮濕陰冷,人容易脾胃虛弱,如果再加上肝病患者心情郁悶、‘傷春’,此時(shí)很易導(dǎo)致肝功能紊亂。

再加上春節(jié)長假,很多肝病患者會渾然忘記自身狀況,樂此不疲參與頻繁聚會、吃喝玩樂、熬夜甚至通宵打牌、唱歌等娛樂活動,缺乏足夠休息、使得肝臟負(fù)擔(dān)加重,由此刺激轉(zhuǎn)氨酶升高、肝病復(fù)發(fā)。

 

那么對于春季該如何養(yǎng)肝,萬甘寧肝癌早篩為大家梳理了以下幾點(diǎn)!

1、晚上11點(diǎn)前睡覺

我們知道睡眠對于肝臟的休息很有幫助,人體正常的新陳代謝從11點(diǎn)左右開始,如果肝病患者沒能在11點(diǎn)前入睡,將會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。所以專家提醒患者,盡快恢復(fù)春節(jié)無規(guī)律的休息時(shí)間,尤其是肝病患者更應(yīng)該注意睡覺時(shí)間。

2、多吃瓜果蔬菜

中醫(yī)認(rèn)為,菠菜性甘涼,入腸、胃經(jīng),有補(bǔ)血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效,對肝氣不舒并發(fā)胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳輔助療效。不過,菠菜含草酸較多,吃時(shí)宜先用沸水焯后再烹調(diào),以免妨礙機(jī)體對鈣的吸收。

豆芽也可以多吃,春季風(fēng)大雨少、氣候干燥,容易上火。豆芽菜有清熱功效,最適合此時(shí)吃,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾胃,吃時(shí)應(yīng)盡量保持其清淡性味和爽口特點(diǎn)。不過,豆芽菜最好隨買隨吃,放進(jìn)冰箱冷藏要裝入塑料袋密封好,且不宜超過兩天。

患上肝病是不可長時(shí)間拖延的,肝病是一種慢性疾病,長期拖延不治療,有發(fā)展為肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)!因此,若是發(fā)現(xiàn)自己有患上肝病的一些癥狀時(shí),一定要及時(shí)的到專業(yè)的肝病??漆t(yī)院進(jìn)行檢查和治療。