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作為乙肝病毒攜帶者需要比正常人更注重養(yǎng)肝，肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官，它被稱為“器官將軍”，不僅為人體提高解毒功能，還負(fù)責(zé)造血等等。

萬甘寧肝癌早篩認(rèn)為，作為乙肝病毒攜帶者更需要好好養(yǎng)肝，不然一旦讓肝臟收到損害，那么將會是一件非常麻煩的事。對于乙肝病毒攜帶者該如何養(yǎng)肝，下面萬甘寧就和大家一起來說說。

1、注重飲食

可以進(jìn)食充足的蛋白質(zhì)、維生素及適度的碳水化合物(糖類)、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄，并且要供給充足的鈣和適當(dāng)微量元素;

食適當(dāng)?shù)氖萑?、蛋、魚等，盡量少食多餐;不食動物油，肥肉油膩之品;辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐劑的食品一定要少吃。

2、不熬夜

熬夜不僅傷身更是傷肝，晚上是人體休息時間，這個時候各項器官就會開始對人體進(jìn)行排毒，如果你熬夜就意味著器官將不能進(jìn)行排毒，在長期熬夜的情況下，會導(dǎo)致人的身體免疫功能下降。人只有在充足睡眠的幫助下，此時免疫功能才可以提高，而免疫功能增強是預(yù)防疾病的有效措施。如果免疫功能持續(xù)下降，此時患上肝病的概率就會增加。

3、不喝酒

大量喝酒會傷肝。因為酒精入體內(nèi)90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細(xì)胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因。

4、不抽煙

抽煙對身體是百害而無一利，抽煙不僅容易得口腔疾病，還會增加肺部疾病，每年因為抽煙得肺癌的人數(shù)不勝數(shù)，此外它還會影響身體其他地方，所以建議有肝病患者一定要戒煙。

5、多鍛煉

養(yǎng)成良好的作息，此外要適當(dāng)鍛煉，鍛煉不僅可以增強體質(zhì)。

6、定期體檢

乙肝病毒攜帶者建議每年要進(jìn)行1-2次體檢，體檢目的是為了觀察體內(nèi)的乙肝病毒是否變活躍，通常檢測項目為肝功能、乙肝兩對半、甲胎蛋白、病毒DNA及肝臟彩超。